Одна доброта

Не имеет значения, въезжаете ли вы после свадьбы в новенький пентхаус на Манхэттене или без всякой свадьбы сняли вместе однушку в Бирюлево. И в том и в другом случае одинаково важно все выстроить так, чтобы через пару месяцев не выцарапать друг другу глаза по вопросу, кто сидит перед телевизором на левой стороне дивана.

Основных принципов в этом деле два:

1.Планируя переезд, не пытайся казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Не говори ей: «Котик, сделай все, как ты хочешь». Любой компромисс с самим собой, на который ты пойдешь ради «развития» отношений, — это мина с часовым механизмом.

2.С самого начала продумай все, что для тебя принципиально важно в твоем доме, а на что наплевать. И договорись с подругой (мягко, интеллигентно), что твои интересы будут соблюдены. Если попытаешься исправить ошибки потом, дискуссия непременно начнет сопровождаться рефреном «Ты меня разлюбил», а это как-то не здорово.

Ослеплен чувствами и не можешь понять, что именно для тебя важно? Что ж, мы сделаем эту работу за тебя — с помощью наших экспертов по отношениям.

КАРТА МЕСТНОСТИ


Существует теория, что мужчины чувствуют себя хорошо в просторных помещениях с минимумом перегородок, в то время как женщинам нравится разбивать жилплощадь на небольшие уютные зоны. Дескать, в прошлом мужчины проводили много времени на свежем воздухе, занимаясь охотой и защищая территорию, в то время как женщины пытались обустраивать пещеры. Однако наши эксперты полагают, что столь грубое деление — примитивно. «Мы делаем выбор между квартирой-студией или советской планировкой с чуланом и извилистым коридором, исходя из нашего темперамента, который от пола не зависит», — объясняет частнопрактикующий психолог Виктор Пономаренко.

СОВЕТ: Человек, который хорошо себя чувствует в «опенспейсе», вряд ли будет испытывать сильный дискомфорт в квартире с советской типовой планировкой — у него сильная нервная система. И наоборот — тот, кто по складу характера не может быть все время на виду (нервы послабее), в квартире-студии с объединенными гостиной, кухней, спальней и туалетом рано или поздно заработает невроз или сбежит в более комфортные условия. Подумай, к какому типу относишься ты. И обрати внимание, чтобы в квартире было хоть какое-нибудь изолированное пространство, где один из вас при желании сможет побыть один. Если речь идет об однушке в Бирюлево, пусть хотя бы санузел в ней будет раздельным.

НЕ ТРОГАЙ ТОЛЬКО ГИТАРУ


Переехав с подругой в общую квартиру, ты, скорее всего, узнаешь про себя много нового. Например, насколько сильно ты ценишь свою коллекцию родных дисков, выпущенных на лейбле Warp Records. Для этого твоей любимой было достаточно послушать несколько штук и перепутать коробки. Ты не педант, но выпущенный Aphex Twin в 2001 году альбом Drukqs должен лежать в коробочке с надписью Drukqs, а не в той, на которой написано Go Plastic или Squarepusher. Иначе коллекции конец. И тут ты прав. Ты имеешь полное право требовать от близких людей, чтобы они уважали то, что для тебя ценно.

СОВЕТ: Спокойно объясни девушке, как ты хочешь, чтобы она обращалась с твоей коллекцией (книгами, вещами, любимой кружкой с Микки-Маусом). Если ситуация с перепутанными CD повторится, поговори еще раз. Возможно, затем придется поговорить еще раз, а потом еще. Главное, не забивай. Сейчас она на подсознательном уровне проверяет границы дозволенного. Если поймет, что уже на третий раз ты опускаешь руки и перестаешь замечать, как она подкладывает твои диски под чашку, чтобы не оставлять пятен на своем любимом журнальном столике, ты автоматически проиграешь все будущие битвы за личное пространство.

ВАЖНО: Не рассматривай такую «проверку границ дозволенного» как агрессию со стороны «соседки». Мы же объяснили — это все ее подсознание. Веди разъяснительные беседы спокойно. Скандал в таком деле не помощник. «Почему он орет на меня из-за каких-то долбаных дисков?» — подумает любимая и будет права. А ты потеряешь в ее глазах значительную часть своего очарования.

Я ЗДЕСЬ ЖИВУ


Коробки с вещами аккуратно свалены в прихожей вашей общей квартиры, и твоя подруга первым делом начинает расставлять по всей квартире свои вазочки, фотографии в рамках и подсвечники. А ты раздумываешь над тем, где будет стоять твоя коллекция машинок в масштабе 1 к 43. Понятно, что привычные вещи помогают быстрее обжить чужую/новую жилплощадь. Но не только. Психологи называют это маркерами присутствия — выставленная на видном месте коллекция машинок есть символ того, что ты имеешь в вашем общем жилище определенные права, которые никто не оспаривает.

СОВЕТ: При переезде на новую квартиру девушка может решить, что она своими безделушками квартиру украшает, а тебе по эстетическим соображениям лучше держать свое добро на антресолях. Отстаивай право метить территорию. Важно, чтобы у тебя была такая возможность, а то, что именно ты развесишь на стенах и расставишь на полках, можно решить в ходе дальнейших переговоров.

ВАЖНО: В свою очередь и ты не забывай, что девушка может испытывать сильный психологический дискомфорт без тех вещей в квартире, которые тебе по каким-либо причинам не нравятся. Да и вообще не забывай, что все описанные в этой статье требования, которые ты должен предъявить подруге, она может предъявить и тебе.

МЫЛА РАМУ

Словом «бытовуха» хорошую вещь не назовут. Но тут уж ничего не поделаешь: раз дом общий, то и содержать его в чистоте и сытости придется вместе. Не подписывайся в любовном угаре на то, что будешь делать по дому все, даже готовить. Это трудоемкое занятие, требующее тщательного планирования, творческого подхода и женского терпения. Только вот вопрос — как распределить обязанности по дому (или как заставить ее делать хоть что-нибудь)?

СОВЕТ: Начни первым. Выбери из списка домашних дел те, которые тебе нравятся. Добавь к ним те, которые тебе делать не противно. И приступай к работе. Вынеси мусор, спроси любимую, что купить в магазине по дороге с работы, поменяй все лампочки в квартире (даже те, которые еще менять не надо), заплати за электричество, выбей ковер, почини подтекающий кран. Подруга, у которой есть совесть, глядя на бурную деятельность, которую ты развил, обязательно и сама начнет хлопотать по хозяйству.

ВАЖНО: При составлении своего списка дел учитывай, что гендерные различия в современной семье постепенно стираются, но полностью их пока никто не отменял. Если ты играешь архетипичную роль самца-добытчика, приносишь в дом ему и платишь за все — постирушечку в свой список не вноси.

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ


Любимая вернулась с работы не одна. В ее руках жалобно пищит промокший под осенним дождем котенок. Вообще ты любишь домашних животных. Например, свинью можно вкусно запечь с чесноком в духовке. Однако кошки вызывают только антипатию — шерсть, запах, испорченная мебель и никакой пользы. Как объяснить это любимой, которая уже мысленно наряжает животное в пинеточки, непонятно. Но все же тебе придется начать этот разговор. Фактически любимая поставила тебе ультиматум, который игнорировать нельзя.

СОВЕТ: Вышвырнуть на улицу бедное животное или согласиться с тем, что она может, не советуясь с тобой, приводить в вашу общую квартиру новых жильцов? Не надо мучить себя этим выбором: второй вариант — не вариант, а самый простой способ превратить ваши отношения в ад. Психолог Виктор Пономаренко утверждает, что на месте котенка в итоге может оказаться другой мужчина. Логика такого поступка будет простой: ей нужна разрядка, а ты поймешь и простишь. Ведь ты настоящий рыцарь. На самом деле, в этой ситуации выбирать должна она — либо ты, либо котенок. И тебя не должно волновать, куда она его денет, если решит остаться с тобой. Впрочем, не будь живодером — дай ей несколько дней на то, чтобы решить эту проблему, которую она же себе и придумала.

ВАЖНО: Другой вариант — любимая давно и упорно умоляет тебя завести домашнего питомца. Если вы живете в городе и вам не нужна, например, пастушья собака, а мышей вы видите только по телевизору, это означает, что твоей любимой не хватает или ребенка, или нагрузки на работе. Обеспечь ее либо тем либо другим. Или купи собаку, если ребенок — вариант еще страшнее.

ЕЕ ПОДРУГИ

Первый, фееричный, месяц совместной жизни прошел, и тут на горизонте появились ее подруги. Они готовы каждый вечер засиживаться у вас допоздна, потому что «вы такая прекрасная пара и у вас так ми-и-и-ло». Ты хотел бы провести вечер у телевизора, без лишних людей, да и вообще — провести время вдвоем. Но любимая только рада гостям. Тьфу.

СОВЕТ: В конце концов, это ее подруги, а не твои. Можешь смело попросить девушку сократить количество визитов в ваш дом и перенести их на более удобное для тебя время. Сколько минут (часов, секунд) ты должен проводить на этих девичниках и стоит ли вообще в них участвовать — тоже решать тебе. Главное — предупреди о своем решении возлюбленную, чтобы для нее твой уход в самый разгар веселья не стал неприятным сюрпризом.

ВАЖНО: Если вместо того, чтобы после разговора сократить количество встреч с подругами, твоя сожительница просто начнет проводить вечера с ними в других местах — значит, она еще не готова ради тебя вносить изменения в свою социальную жизнь. Психолог Виктор Пономаренко предлагает в этом случае набраться храбрости и подумать, почему ты не дотягиваешь до статуса самого важного в ее жизни человека.

В КОНЦЕ КОНЦОВ


Ты добросовестно следуешь нашим советам, честно и своевременно обсуждаешь с подругой все, что тебя беспокоит, — но ничего не меняется. Соседка все так же портит твои диски, таскает в дом котят и подруг и разбрасывает свои носки по всей квартире, хотя ты только что мыл полы — а тебе ведь еще готовить. Что ж, сядь и задумайся — не пора ли валить. Хорошо, если вы не женаты, а просто решили пожить вместе. Даже неудачная попытка съехаться с девушкой — это ценный опыт, который пригодится тебе в следующий раз. За одного битого двух небитых дают.

ПФК «УкрАгроКом» - український футбольний клуб із села Головківки Олександрійського району Кіровоградської області. Домашні матчі проводить на стадіоні «ГОЛовківський» місткістю 580 (628 після реконструкції) глядачів, відкритому 12 жовтня 2008 року.
Футбольний клуб “УкрАгроКом” заснований у 2008 році. У 2008 році виступав у другій групі першості Кіровоградської області. 2009 року виступав у чемпіонаті Кіровоградської області з футболу.
У травні 2009 року команда завоювала кубок Кіровоградської області та здобула право виступати у Кубку ААФУ, в якому дійшла до півфіналу. У чемпіонаті області 2009 року команда посіла друге місце.
У 2010 році клуб вдруге поспіль виграв кубок Кіровоградської області, брав участь у Чемпіонаті ААФУ та Кубку ААФУ. Керівництво клубу оголосило про намір заявити клуб до другої ліги чемпіонату України сезону 2010-2011, але клуб не пройшов ліцензування. У чемпіонаті серед аматорів клуб не вийшов з групи, а в кубку вилетів на першій стадії, однак здобув перше в історії звання чемпіона області.
Сезон 2011 року команда знову почала із перемоги в кубку області та участі в чемпіонаті України серед аматорів.
16 червня 2011 року рішенням Центральної Ради ПФЛ команді надано професіональний статус.
16 липня 2011 року команда провела перший матч на професіональному рівні. У матчі першого попереднього етапу Кубка України головківці вдома здолали краматорський «Авангард» 2:1 і пройшли до наступного етапу.
23 липня 2011 року «Украгроком» зіграв перший матч у чемпіонаті України серед команд другої ліги. Удома команда перемогла хмельницьке «Динамо» з рахунком 3:0.
Генеральним спонсором футбольного клубу “УкрАгроКом” є товариство з обмеженою відповідальністю “УкрАгроКом”. Адміністрація компанії ТОВ “УкрАгроКом” створює найкращі умови для розвитку футбольного клубу та сприяє підвищенню рівня професіоналізму гравців.

Нам часто навязывали стереотип, что счастливый конец вряд ли возможен в отношениях на расстоянии и что все они обречены на разрыв. На практике же оказывается, что это не так: все полностью зависит только от вас двоих, а одиноко можно себя чувствовать и будучи рядом с человеком, живя с ним в одном городе.

Так, по статистике, примерно 700 000 американцев живут в разных городах, но в то же время они считаются одной семьей и большинство вполне успешно развивают отношения. Так как же, оставаясь на расстоянии, можно быть всегда рядом? Как можно укрепить отношения на расстоянии? Ниже приведен ряд несложных, но эффективных советов.
Стройте планы, говорите о ваших ожиданиях

Вместе планируйте ваши отношения, выстраивая свой определенный график. Так, к примеру, договоритесь, что ежедневно либо раз в два дня вы будете переписываться по электронной почте, общаться несколько раз в неделю по телефону, встречаться лично не реже раза в два месяца и т.д. Иными словами, каждый из вас должен знать, на какое количество общения он может рассчитывать, пока ситуация не изменится. Такой график общения также способствует тому, чтобы ваши отношения, по меньшей мере, не сходили на нет.

Общайтесь, не стесняйтесь выражать свои чувства

Порой парам, которые живут вместе, бывает трудно выразить свои чувства, а ведь насколько труднее тем, кто живет на расстоянии! В данном случае свои чувства едва ли передашь выражением лица, жестами, прикосновением, все общение проходит посредством слов. Так говорите каждый день друг другу о том, что происходит в вашей жизни, причем говорите как о хороших и радостных моментах, так и о трудностях. Многие недооценивают этого ежедневного общения, обмена информацией о рутинных днях, а в итоге, когда люди встречаются спустя некоторое время, они не знают, что происходило с их любимыми на протяжении определенного периода времени. Поэтому встречаются, словно чужие люди, которым заново необходимо знакомиться и узнавать друг друга. Чтобы с вами подобного не происходило, делите друг с другом каждый день, рассказывайте, что происходит в вашей жизни, говорите о том, насколько вы дороги друг другу, не жалейте приятных и теплых слов для любимого человека.
Цените вашу независимость

Любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо него (нее) у вас могут быть также друзья, интересная работа, хобби. Иными словами, не ограничивайте себя и не превращайте период жизни на расстоянии в зал ожидания. Вместо того чтобы сидеть и ожидать нового рейса, развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты. Так вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и не заметите, как это время пролетело и наступил момент новой встречи.
"Подогревайте" ваши отношения

Примените свою фантазию для того, чтобы периодически "подогревать" ваши отношения. Так, это могут быть неожиданные подарки, присланный букет любимых цветов (причем без особого повода), романтическое письмо либо открытка с теплыми словами, отправленные обычной почтой, телефонный звонок с пожеланиями спокойной ночи. Можно и просто в очередной раз признаться в любви и сообщить, как не хватает вам вашей второй половинки. Иными словами, кроме ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное.

Вера в то, что все может получиться

В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире - это вполне реально, и у вашей пары тоже есть шанс преодолеть расстояние, даже в несколько тысяч километров. Этот совет особенно важен при учете, что многие пары расходятся именно потому, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Верьте, несмотря ни на что, и поддерживайте друг друга. В отношениях на расстоянии периодически у каждого из партнеров будет возникать некое сомнение в реальности этой связи, и именно в этот момент вторая половинка должна быть готова поддержать и заверить в том, что все будет хорошо.

Может ли в Украине появиться футбольный клуб наподобие «Анжи», который огромными деньгами затянул в российскую глубинку мировых звёзд и стал сенсацией года в европейском футболе

Если бы в футболе вручали премию в номинации «Самый странный клуб», её наверняка получил бы дагестанский «Анжи». Восемь лет махачкалинцы пробивались в высший дивизион, затем сходу заняли 4-е место и попали в еврокубки, но через год вернулись в первую лигу. Здесь тренеры менялись чаще, чем времена года, президенты клуба передвигались в бронированных машинах, а команду регулярно подозревали в договорняках и обвиняли в давлении на арбитров. Словом, в Махачкале никогда не было скучно. А теперь и подавно.

В этом году «Анжи» из дебошира-восьмиклассника превратился в подростка-мажора. Главным спонсором клуба стал один их богатейших бизнесменов России – Сулейман Керимов, состояние которого, по версии Forbes, оценивается в $7,8 млрд. Он обязался ежегодно платить $30–50 млн. приглашённым «звёздам», ещё $200 млн. – вложить в инфраструктуру клуба. И понеслось. «Анжи» пригласил 20 новых игроков, потратив более $120 млн. Причём каждый третий трансфер был громким даже по европейским меркам. Останавливаться на Роберто Карлосе, Самюэле Это’О и Юрии Жиркове дагестанский клуб не собирается. Уже сейчас ходят слухи о планах «Анжи» на зимнее трансферное окно – Аршавин, Тимощук, Тевес и другие. Когда Фокус прикидывал, какие звёзды могут приехать в Восточную Европу, оказывалось, что к каждому второму «Анжи» уже присматривается.


В поисках нового тренера махачкалинцы вообще не церемонятся. Эту заманчивую должность они сразу же предложили Жозе Моуриньо. Однако португалец не купился на зарплату $35 млн. в год, и дагестанский клуб нацелился на Гуса Хиддинка и Фабио Капелло. Вряд ли они согласятся, да и сомнительно, что именно эти тренеры нужны «Анжи». Но это, судя по всему, не важно. Главное – о клубе Керимова продолжает говорить вся Европа.

Деньги – вперёд

«Анжи» – не первый клуб подобного рода. Внезапно разбогатели лондонский «Челси» с приходом Романа Абрамовича, узбекский «Бунедкор», пригласивший легендарного Ривалдо и знаменитого тренера Филиппе Сколари, а также «Манчестер Сити», оптом скупающий известных игроков. Недавно к ним присоединилась испанская «Малага». Что прежде считалось признаком дурного тона, сейчас входит в моду.

В Украине изначально все футбольные клубы – это «маленькие «Анжи». Они принадлежат известным бизнесменам, которые ежегодно тратят на любимые команды десятки миллионов долларов. Ни о какой прибыли речь не идёт, в лучшем случае украинские клубы окупаются на 30%, чаще – на 10–20%. Единственное их отличие от «Анжи» – масштабы расточительности.

Другими словами, стоит захотеть Ринату Ахметову или Игорю Коломойскому, и его клуб прогремит на всю Европу не хуже дагестанского. «Из 16 владельцев сильнейших украинских клубов 8–9 способны вкладывать деньги, сопоставимые с «Анжи», – считает президент киевского «Арсенала» Вадим Рабинович. – Но они пошли другим путём, более последовательно».


Г-н Рабинович не видит ничего плохого в появлении у нас такого проекта, как «Анжи», поскольку вливание огромных средств в клуб тоже привлекает болельщиков, даёт толчок развитию футбола. «Лучше так вкладывать в футбол, чем в казино деньги проигрывать», – говорит он, но при этом сомневается, что это произойдёт в Украине.

«Не представляю, чтобы кто-то продал свой клуб неизвестному человеку из другой страны. Для владельцев наших команд футбол – не бизнес, они тратят на это большие деньги – попробуй, купи, – размышляет президент «Арсенала». – Разве что в первой лиге, и то поискать надо».

Вместе с тем г-н Рабинович допускает, что боссы клубов могут «поделиться» своим детищем с кем-то из украинских олигархов. «Может, не продать, а стать партнёром и помочь клубу серьёзными вливаниями. Но и для этого нужны определённые обстоятельства, – отмечает он. – Правда, я не верю, что это сразу же изменит футбольную карту Украины».

Вадим Рабинович знает, о чём говорит. В 2009 году он «поделился» «Арсеналом» со Степаном Черновецким, точнее, продал клуб за гривну. А вскоре вновь подобрал команду, которая оказалась ненужной семье столичного мэра. Но сколько реально стоит украинский клуб-середняк, Рабинович затрудняется ответить: «Настоящего рынка нет – никто не покупает и не продаёт. 500 миллионов долларов Скажем так: я не знаю клуб, который можно приобрести за такие деньги. Думаю, это минимальная цена за середняка. Тем более если у него есть собственная инфраструктура – стадион, база, школа».

Казалось бы, легче открыть новый клуб. Как рассказали Фокусу в Федерации футбола Украины, процедура создания команды с нуля довольно простая. Необходимо лишь оформить любое юридическое лицо, никаких требований по размерам уставного фонда нет, достаточно арендовать стадион и вести прозрачную финансовую деятельность.


На самом же деле такой путь самый сложный. Для новых клубов действует правило «трёх лет»: команда должна стать призёром турнира любительских команд национального уровня, затем выиграть вторую и первую лигу. В противном случае, если клуб даже умудрится как-то попасть в высший дивизион и завоевать право выступать в еврокубках, УЕФА его не допустит. Например, недавно было отказано астанинскому «Локомотиву», который был создан в 2009 году путём слияния двух команд.

Восточное гостеприимство

Футбольный агент Шандор Варга рассказывает историю о том, как несколько лет назад нападающий сборной Франции и «Лиона» Сильвен Вильтор ни за какие деньги не захотел переходить в московский «Спартак». Звёзды боялись холодов, инфраструктуры, быта и языка. Миф о разгуливающих по улицам пьяных медведях с балалайками казался им не таким уж преувеличением.

В такой ситуации из «Анжи» или любой другой команды Восточной Европы слепить суперклуб было делом проблематичным. Сейчас, когда с каждым годом «звёздность» легионеров повышается, сделать это намного проще. «Некоторых игроков из здешних чемпионатов уже вызывают в сборные Бразилии и Аргентины. Команды возглавляют известные тренеры – Мирча Луческу, Дик Адвокат, Гус Хидддинк, теперь и экс-тренер «Реала» Хуанде Рамос приехал. ЦСКА, «Зенит» и «Шахтёр» выиграли Кубок УЕФА. Украине достался Евро-2012, России – чемпионат мира–2018. Всё это повышает авторитет Восточной Европы, – говорит Варга. – И пригласить звёзд сюда становится легче».

Впрочем, желающим переманить в Украину игроков топ-уровня придётся раскошелиться. Как рассказывают агенты, звезде надо предложить как минимум вдвое большую зарплату, чем он реально заслуживает. И не забыть о хороших подъёмных. Например, Это’О в «Интере» зарабатывал $11 млн. в год, а в «Анжи» получил жалованье почти втрое больше, последнюю модель Ferrari, квартиру в Москве, где тренируется «Анжи», пока идёт строительство собственной базы. А также оплачиваемых переводчика, телохранителя, водителя и возможность пользоваться частным самолётом Керимова, чтобы без лишних проблем летать домой, в Милан.

Заманивать топ-футболистов можно не только деньгами, считает Варга. «Kлючевую роль может сыграть личность тренера, – подчёркивает агент. – Но звёзд первой величины ничем не подкупишь – им принципиально важно играть на высочайшем уровне и завоёвывать главные трофеи. «Манчестер Сити» недавно предлагал бразильцу Кака вдвое большую зарплату, чем у самого дорогого футболиста мира Криштиану Роналду ($16 млн. в год. – Фокус), но полузащитник «Реала» отказал. Недвед с Дель Пьеро не покинули «Ювентус», даже когда туринская команда опустилась в низший дивизион. Да и Жерар Улье несколько лет назад мог возглавить киевское «Динамо» – финансовый вопрос не стоял, он просто не был уверен, хочет ли жить здесь».

Другое дело – удастся ли добиться успехов клубу, который пойдёт путём «Анжи». Мотивация игроков, купившихся на сверхдоходы, вызывает сомнения. Да и создать коллектив из спортсменов разного уровня очень сложно. «Если несколько звёзд зарабатывают в десятки раз больше, чем вместе взятые остальные игроки, у клуба будут большие проблемы», – полагает Варга. Разве что комплектовать всю команду из топ-футболистов.

Пока что «Анжи» идёт четвёртым в чемпионате России и находится лишь в шести очках от первого места. Но если вы захотите что-то узнать о стратегии и целях дагестанского клуба, это вряд ли удастся. Зато точно найдёте в Google заголовки а-ля «Анжи» охотится за очередным звёздным новичком» или «В Махачкале готовят новую сенсацию».

1. Загальні відомості про підприємство, характерні особливості виробництва, об'єкти підвищеної небезпеки.

2. Загальні правила поведінки працівників на території підприємства у виробничих та допоміжних приміщеннях. Розташування основних цехів; служб допоміжних приміщень, безпечний рух на території підприємства.

3. Основні положення Закону України "Про охорону праці", Кодексу законів про працю та нормативних актів про охорону праці, вирішення спірних питань між роботодавцем і працівником.

3.1. Трудовий договір, робочий час та час відпочинку. Охорона праці жінок та осіб, молодших за 18 років. Колективний договір (угода), пільги та відшкодування за важкі та шкідливі умови праці, порядок їх надання.

3.2. Правила внутрішнього трудового розпорядку підприємства, відповідальність за порушення цих правил.

3.3. Система управління охороною праці, державний нагляд та громадський контроль за охороною праці на підприємстві:

обов'язки власника з охорони праці;

обов'язки працівника щодо виконання вимог нормативних актів про охорону праці;

права працівника з охорони праці при укладанні трудової угоди та під час роботи на підприємстві;

відповідальність працівника за порушення вимог з охорони праці;

попередні та періодичні медичні огляди;

соціальне страхування від нещасних випадків та профзахворювань;

навчання з питань охорони праці.

4. Основні небезпечні та шкідливі виробничі фактори, характерні для цього виробництва, особливості їх дії на працівників. Методи та засоби запобігання нещасним випадкам та професійним захворюванням, засоби індивідуального та колективного захисту, знаки безпеки та сигналізації. Порядок і норми видачі засобів індивідуального захисту. Питання електробезпеки.

5. Основні вимоги виробничої санітарії та особистої гігієни.

6. Обставини та причини окремих характерних нещасних випадків та аварій, які сталися на підприємстві та інших аналогічних виробництвах через порушення вимог безпеки.

7. Порядок розслідування та оформлення документації щодо нещасних випадків та професійних захворювань.

8. Пожежна безпека. Способи та засоби запобігання пожежам, вибухам, аваріям. Дії персоналу при їх виникненні. Чинні документи з питань пожежної безпеки. Виробничі дільниці, найбільш небезпечні в пожежному плані. Протипожежний режим. Загально об'єктні та цехові інструкції про заходи пожежної безпеки. Способи застосування первинних засобів пожежегасіння.

9. Перша допомога потерпілим. Дії працівників у разі нещасного випадку та аварії на дільниці, у цеху, на підприємстві.

У директора

1.Акт готовності установи до нового навчального року. 2.Протоколи замірів опору ізоляції електропроводки, захисного заземлення та блискавкозахисту. 3.Правила внутрішнього трудового розпорядку. 4.Санітарні правила. 5.Правила пожежної безпеки для закладів освіти. 6.Положення про організацію роботи з охорони праці учасників навчально-виховного процесу в установах і закладах освіти. 7.Положення про службу охорони праці. 8.Накази директора: - про організацію роботи з охорони праці; - пожежну і електробезпеку тощо. 9.Положення про комісію з питань охорони праці підприємства. 10.Положення про роботу уповноважених трудових колективів з питань охорони праці. 11.Положення про адміністративно-громадський контроль за станом охорони праці у навчальному закладі. 12.Колективний договір з охорони праці. 13.Комплексні та додаткові заходи щодо поліпшення безпеки життєдіяльності учасників навчально-виховного процесу та запобігання травматизму в побуті. 14.Наказ про створення постійно діючої комісії для перевірки знань працівників з питань безпеки життєдіяльності. 15.Положення про кабінет охорони праці. 16.Дозвіл СЕС на експлуатацію харчоблоку, басейну. 17.Наказ про затвердження інструкцій. 18.Наказ про проведення навчання і перевірки знань з охорони праці працівників. 19.Угода між адміністрацією та трудовим колективом про те, що комісія з питань охорони праці профспілкового комітету є одночасно і комісією з питань охорони праці закладу.

У заступника директора, який відповідає за організацію роботи з безпеки життєдіяльної

1. Положення про навчання з питань охорони праці. 2.Положення про організацію роботи з охорони праці учасників навчально-виховного процесу в установах і закладах освіти. 3.Положення про порядок розслідування та ведення обліку нещасних випадків, професійних захворювань і аварій на виробництві. 4.Положення про порядок розслідування нещасних випадків, що сталися під час навчально-виховного процесу в навчальних закладах. 5.Порядок розслідування та обліку нещасних випадків невиробничого характеру. 6.Чисті бланки актів форми Н-1, Н-Н і НВП та повідомлення до них, а також затверджені акти форми Н-1, Н-Н і НВП разом з іншими матеріалами розслідування. 7.Журнал реєстрації потерпілих від нещасних випадків. 8.Журнал реєстрації нещасних випадків невиробничого характеру. 9.Журнал реєстрації нещасних випадків з учнями, студентами, вихованцями. 10. Журнал реєстрації видачі актів форми Н-Н батькам. 11. Журнал реєстрації аварій. 12. Журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці. 13. Положення про розробку інструкцій з охорони праці. 14. Журнал реєстрації інструкцій з охорони праці на підприємстві. 15. Журнал обліку видачі інструкцій з охорони праці на підприємстві. 16. Інструкції з охорони праці для працівників навчального закладу. 17. Інструкція для вчителів «Вимоги безпеки на робочому місці для вчителів та працівників школи». 18. Посадові інструкції працівників навчального закладу. 19. Протоколи про навчання і перевірку знань працівників навчального закладу з питань безпеки життєдіяльності. 20. Журнал реєстрації вступного інструктажу з питань охорони праці. 21. Програма вступного інструктажу. У заступника директора з виховної роботи 1. Журнал реєстрації інструктажів з безпеки життєдіяльності для учнів при проведенні позашкільних та позакласних заходів. 2. Інструкції з охорони праці при проведенні позашкільних та позакласних масових заходів. 3. Журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці для вихователів, керівників гуртків, класоводів, класних керівників при проведенні позашкільних та позакласних заходів. 4. Інструкції з безпеки життєдіяльності та охорони праці: - при проведенні масових заходів у навчальних закладах; - при проведенні екскурсій, туристичних походів; - при перевезенні організованих груп дітей автомобільним і залізничним транспортом; - з пожежної безпеки при проведенні екскурсій і походів до лісу; - надання першої медичної допомоги при одержанні травм під час екскурсій і походів до лісу; - перша медична допомога при дорожньо-транспортній пригоді.

У заступника директора з адміністративно-господарської роботи

1. Журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці (для техпрацівників) 2.Журнал реєстрації інструктажів з питань пожежної безпеки. 3.Журнал реєстрації інструкцій про заходи пожежної безпеки. 4.Правила пожежної безпеки для закладів, установ і організацій системи освіти України. 5.Плани евакуації працюючих та учнів у разі виникнення пожежі. 6.Норми первинних засобів пожежогасіння. 7.Загальнооб'єктова інструкція про заходи пожежної безпеки та інструкція для працівників охорони (вартових, вахтерів, сторожів). 8.Посадові інструкції техпрацівників. 9.Інструкції з охорони праці для техпрацівників. 10. Документи про стан випробування котлів і систем опалення при підготовці до роботи в осінньо-зимовий період. 11. Акт посвідчення стану безпеки електроустановок споживачів. 12. Список осіб, які мають право вести оперативні переговори з електропостачальною організацією. 13. Журнал обліку, перевірки та випробування електроінструменту, трансформаторів, перетворювачів частоти та переносних світильників. 14. Журнал обліку та утримання захисних засобів. 15. Журнал протоколів перевірки знань (з електробезпеки). 16. Посвідчення про перевірку знань (з електробезпеки). 17. Інструкції для водія. 18. Організаційні заходи, що убезпечують працівників під час роботи з електроустановками. 19. Бланки наряду-допуску до роботи в електроустановках та на виконання вогневих робіт. 20. Заходи пожежної безпеки під час проведення вогневих робіт. 21. Журнал обліку робіт за нарядами і розпорядженнями. 22. Акт випробування пожежних рукавів та кранів, котлів і систем опалення. 23. Акт просочення горищних приміщень та деревоконструкцій. 24. "Положення про проведення щоквартального інструктажу з безпеки руху з водіями підприємства, установи". 25. Журнал обліку та терміну носіння працівниками спецодягу, спецвзуття. 26. Список працівників, які повинні мати III групу допуску з електробезпеки до 1000 В (затверджений директором). 27. Список працівників, які повинні мати І групу допуску з електробезпеки до 1000 В (затверджений директором).

У кабінетах підвищеної небезпеки

1.Акти-дозволи на експлуатацію кабінетів, майстерень, спортзалу, тиру. 2.Журнал випробування на надійність встановлення і кріплення спортобладнання. 3.Посадові інструкції вчителя та завідуючих кабінетами, майстернями тощо. 4.Інструкції з охорони праці. 5.Журнал реєстрації вступного інструктажу з питань охорони праці. 6.Журнал реєстрації інструктажів з питань охорони праці для учнів, вихованців, студентів. 7.Журнал обліку проведення адміністративно-громадського контролю. 8.Положення про адміністративно-громадський контроль. 9.Положення про навчальні майстерні загальноосвітнього навчально-виховного закладу. 10. Правила безпеки під час трудового навчання й літніх практичних робіт учнів 10-11 класів загальноосвітніх навчальних закладів у сільськогосподарському виробництві. 11. Правила безпеки під час роботи з біології у загальноосвітніх навчальних закладах. 12. Правила безпеки під час проведення навчально-виховного процесу у кабінетах (лабораторіях) фізики загальноосвітніх навчальних закладів. 13. Правила безпеки під час проведення навчально-виховного процесу у кабінетах (лабораторіях) хімії загальноосвітніх навчальних закладів. 14. Правила безпеки під час проведення занять з фізичної культури і спорту в загальноосвітніх навчальних закладах. 15. Правила надання допомоги при одержанні травм. 16. Правила дотримання техніки безпеки та поведінки на воді при навчанні дітей плавання. 17. Влаштування та обладнання кабінетів комп'ютерної техніки в навчальних закладах та режим праці учнів на персональних комп'ютерах. 18. Граничні норми підіймання і переміщення важких речей неповнолітніми. 19. Орієнтовний перелік питань вступного інструктажу з безпеки життєдіяльності для учнів. 20. Орієнтовна тематика навчання дітей з правилами особистої безпеки. 21. Оптимальні розміри основного інвентарю та інструментів для учнів різних вікових груп.

У профкомі

1.Колективний договір (з розділом про охорону праці) охорони праці. 2.Акти перевірки виконання угоди та акти форми Н-1. 3.Протоколи рішень комісії з охорони праці. 4.Положення про адміністративно-громадський контроль. 5.Положення про комісію з питань охорони праці профспілкового комітету підприємства. 6.Положення про громадського інспектора з охорони праці. 7.Положення про роботу уповноважених трудових колективів з питань охорони праці. 8.Протокол загальних зборів трудового колективу про вибори уповноваженого з питань охорони праці. 9.Угода між адміністрацією та трудовим колективом про те, що комісія з питань охорони праці профспілкового комітету є одночасно і комісією з питань охорони праці закладу. 10. Положення про комісію з питань охорони праці закладу.

Похмелье — целый комплекс разнообразных жалоб, предъявляемых на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя. Страдающего похмельем беспокоят сильные головные боли, тошнота, сухость во рту и сильная жажда, озноб сменяется ощущением жара. Часто возникает сердцебиение и «перебои» в сердце. Характерна слабость, подавленное настроение, чувство вины. Состояние похмелья длится обычно не более суток, но может продолжаться и дольше. Следует четко разделять похмелье — неприятные ощущения, возникающие на следующий день после алкогольного эксцесса, сопровождающееся отвращением к спиртному, — и похмельно-абстинентный синдром — состояние, наоборот, требующее приема очередной дозы алкоголя для нормализации самочувствия. Появление похмельно-абстинентного синдрома — тревожный знак, говорящий о возможном развитии хронического алкоголизма.

Симптомы

Похмелье может иметь следующие симптомы: сухость во рту («сушняк»), головная боль, тремор (дрожь во всем теле), раздражительность, покраснение глаз, чувствительность к свету и шуму, тошнота, рвота, боли в конечностях, потеря аппетита и депрессия, а также полная апатия и так называемая «адреналиновая тоска» — чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее, неправильное, даже на фоне ясной памяти на происходившие события и чёткого осознания того факта, что никаких действительно постыдных действий не было.

Причины

Существует несколько причин похмельного синдрома. Употребление этилового спирта приводит к дисгидриям. Наиболее часто это проявляется сухостью во рту, головной болью и вялостью. Состояние можно облегчить приёмом большого количества воды во время и после употребления алкоголя. Спирт является также метаболическим ядом, и его воздействие на содержимое желудочно-кишечного тракта, вероятно, объясняет тошноту. Другим фактором, содействующим похмелью, является промежуточное превращение этилового спирта печенью в ацетальдегид с помощью фермента алкогольдегидрогеназы. При избытке алкоголя в крови ферментные системы не справляются с полным превращением, в итоге накапливается промежуточный продукт — более токсичный, чем алкоголь. Наконец, алкоголь оказывает очень разнообразное влияние на нервную систему. Устранение депрессивного воздействия алкоголя на мозг, вероятно, объясняет чувствительность к свету и звуку. Также считается, что присутствие других спиртов, появляющихся вместе с этиловым спиртом в процессе ферментации, значительно усиливает многие симптомы, чем объясняется относительная мягкость похмелья при употреблении дистиллированного спирта, например водки. Содержание танина в напитке также имеет значение. Сахар также усугубляет эффект, поэтому за сладкими коктейлями установилась дурная репутация напитков, приводящих к тяжёлому похмелью. Отравление никотином может также усиливать тяжесть похмелья, поскольку под влиянием алкоголя курильщики курят чаще обычного (а также порой закуривают те, кто не курит в трезвом состоянии).

Медицинские исследования позволяют определить ведущую роль дефицита магния в развитии похмельного синдрома. Всего через несколько минут после поступления алкоголя в организм магний выводится через почки и попадает в мочевой пузырь. Магний перестаёт блокировать кальциевые каналы в клетках, и кальций беспрепятственно проникает внутрь клеток, вызывая их чрезмерное возбуждение. Отсюда у человека возникает состояние нервозности и раздражительности, и появляется головная боль. Магниевый дефицит вызывает также мышечную слабость, сердечную аритмию и озноб. Кроме того, при поступлении большого количества алкоголя происходит закисление организма (ацидоз).

Вкусовые добавки к напитку усугубляют тяжесть похмелья. Тёмное пиво или крепкий стаут, приводят к более сильному похмелью, чем аналогичное по объёму количество растворённого в воде алкоголя.

Тютюновий дим завдає жіночому організму куди більш сильної шкоди, ніж чоловічому. Співвідношення шкоди, за підрахунками вчених, становить 5 до 1 Такі результати дослідження, представленого професором Елен Тремоло з департаменту фармакологічних наук Міланського університету на Конгресі Європейського кардіологічного товариства в Парижі, соціальне становище, пише Inopressa з посиланням на Corriere della Sera. Жіночий організм виявляється особливо вразливим перед згубним впливом тютюнопаління, незалежно від таких факторів, як вік, артеріальний тиск, ожиріння. Відомо, що жінки природним чином захищені від серцево-судинних захворювань, особливо до настання менопаузи. З цієї причини факторам, згубним для жіночого здоров'я, приділяється менше уваги. Тим часом в Європі від серцево-судинних захворювань щорічно помирають 4,3 млн осіб, з них 242 тис. - в Італії, і цей показник стає все більш "рожевим". "Цікавий ще один факт. Чим більш освічений чоловік, тим менш забруднені його артерії. Але відносно жінок ця залежність не спостерігається », - повідомили вчені Серцево-судинні захворювання є "привілеєм" чоловіків у віці 55-60 років, потім, протягом деякого часу спостерігається рівність між статями, але приблизно в 75 років пропорції змінюються. Це відбувається, за словами професора Роберто Феррарі, не тільки через ослаблення гормональної захисту з настанням менопаузи, а й з тієї причини, що жінки починають вести нездоровий, "чоловічий" спосіб життя: неправильно і багато їдять, курять, мало рухаються. "Кампанія з профілактики серцево-судинних захворювань у жінок поки, здається, програно, - пише журналістка. - Курців жінок стає все більше. Жінки менш рішуче кидають цю шкідливу звичку. Куріння і алкоголь, за даними ще одного дослідження, дорого обходяться європейським жінкам: Вони живуть довше за чоловіків, але гірше ", - вважає Бонаккорсо.

Горбистість великогомілкової кістки є кістковий виступ на передній поверхні верхньої частини великогомілкової кістки. До неї прикріплюється частина сухожилля чотириголового м'яза стегна. Ще частина сухожилля чотириголового м'яза стегна прикріплена до виростків великогомілкової кістки. При різкому і сильному скороченні цього м'яза може статися відрив горбистості великогомілкової кістки. Такий перелом найчастіше зустрічається у молодих людей у ​​зв'язку з неповним зрощенням бугристости з великогомілкової кісткою.

Пацієнти скаржаться на болі в області горбистості великогомілкової кістки. Згинання гомілки може бути збережено за рахунок порції сухожиль, яка прикріплюється до виростків великогомілкової кістки. При промацуванні визначається хворобливість в області горбистості великогомілкової кістки, можлива деформація гомілки в цій галузі. Для уточнення діагнозу проводиться рентгенологічне дослідження. Виконується боковий знімок великогомілкової кістки.

Лікування перелому горбистості великогомілкової кістки. Якщо зміщення не виявлено, а функція згинання гомілки збережена, на гомілку накладається гіпсова пов'язка від верхньої третини стегнової кістки до області кісточок на термін близько одного місяця. Якщо стався перелом зі зміщенням, горбистість великогомілкової кістки фіксується до кістки гвинтом, а сухожилля чотириголового м'яза стегна зшивається. Повне навантаження на гомілку можлива через 6-7 місяців.